Phương Pháp Điều Trị Yếu Sinh Lý Nam | Tâm Sự Phòng The

Phương Pháp Điều Trị Yếu Sinh Lý Nam là từ khóa đang hot nhất hiện nay . Yếu sinh lý là nhân tố quyết định đến bản lĩnh cũng như khả năng tình dục của người đàn ông.Có rất nhiều phương pháp giúp tăng cường sinh lý mà phái mạnh có thể áp dụng được tại nhà. Những thông tin trong bài viết dưới đây sẽ phần nào giúp ích cho những ai đang quan tâm về cách tăng cường sinh lý nam.

Nguyên Nhân gây yếu sinh lý

-Tuổi tác: Tuổi là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng giảm ham muốn tình dục của người đàn ông.

-Có bệnh lý nền kèm theo: Các bệnh lý về chuyển hóa như tăng lipid máu, tăng huyết áp, đái tháo đường, béo phì

-Ăn uống và lối sống thiếu khoa học: không đầy đủ các thành phần chất dinh dưỡng trong cơ thể, thường xuyên sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, caffeine, ma túy.

-Tâm lý : đối mặt với những mệt mỏi, áp lực cuộc sống và công việc, sang chấn tâm lý… cũng làm ảnh hưởng đến ham muốn và chất lượng tinh trùng

Phương Pháp Điều Trị Yếu Sinh Lý Nam TẠI NHÀ

-Luôn giữ tinh thần thoải mái, giảm lo âu căng thẳng: Khi lo âu căng thẳng, sức khỏe tinh thần người đàn ông suy giảm, chức năng sinh lý tất nhiên sẽ suy giảm theo. Do đó, phái mạnh nên giữ cho mình tinh thần luôn thoải mái, tránh căng thẳng quá nhiều để cơ thể sản sinh hormon sinh dục và cải thiện chức năng sinh lý một cách tốt hơn.

-Điều chỉnh chế độ ngủ, nghỉ hợp lý: Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nam giới trưởng thành nên ngủ từ 7 – 8 giờ/ ngày. Nếu đàn ông ngủ ít hơn 5 giờ/ ngày kéo dài liên tục trong 1 tuần sẽ khiến nồng độ testosterone nội sinh trong cơ thể suy giảm, khiến chức năng sinh lý nam giới bị “yếu” đi. Tốt nhất, phái mạnh nên tránh thức quá khuya, ngủ đủ giấc và có chế độ sinh hoạt hợp lý.

-Bỏ ngay các thói quen xấu khiến phái mạnh bị “yếu”: Các thói quen xấu khiến đàn ông ngày càng suy yếu trong chuyện chăn gối như: lạm dụng rượu bia, hút thuốc lá, thói quen tình dục bừa bãi, quá độ, lười vận động, sử dụng thuốc tùy tiện…

Phương Pháp Điều Trị Yếu Sinh Lý Bằng Thực Phẩm

-Hành tây, giá đỗ: Hành tây và giá đỗ là những loại thực phẩm tốt cho nam yếu sinh lý.

-Bông cải xanh: chứa nhiều vitamin C, Beta – carotene, Kali, acid folic… là những khoáng chất có tác dụng trong quá trình hình thành và phát triển tinh trùng

-Cần tây: chứa vitamin B, kali, mangan, sắt,… Giúp bồi bổ sức khỏe tổng thể, tăng cường đề kháng cũng như thúc đẩy quá trình sản sinh tinh trùng. Rau cần tây chính là một trong những thực phẩm tốt cho quan hệ vợ chồng mà ai cũng có thể tìm thấy hoặc mua được.

-Măng tây giúp cải thiện tinh trùng yếu: Trong măng tây có chứa nhiều khoáng chất và vitamin A, E, B6, canxi, kali, sắt, protein, photpho,…có thể hỗ trợ quá trình sản xuất testosterone trong cơ thể nam giới, từ đó cải thiện chứng liệt dương, xuất tinh sớm,… rất hiệu quả.

-Rau bina và rơm yến mạch: Sở dĩ đây là những loại thực phẩm tốt cho sinh lý nam là bởi trong rau bina có chứa các chất giúp tăng cơ bắp và khả năng sinh lý, rơm yến mạch giúp thư giãn và hỗ trợ Điều Trị Yếu Sinh Lý Nam, cải thiện chức năng tình dục.

-Hải sản: Trong các loại hải sản thì hàu chính là loại có khả năng tăng cường sinh lý nhất. Bên cạnh đó, một số loại hải sản cũng được coi là thực phẩm tốt cho đàn ông yếu sinh lý chính là cá trích và cá hồi.

Một số thực phẩm hỗ trợ yếu sinh lý đặc biệt

-Gừng: Gừng được xem là thực phẩm tốt cho nam yếu sinh lý là bởi nó có tác dụng làm giãn mạch máu khiến cho chất dinh dưỡng nuôi cơ thể dễ dàng lưu thông hơn. Nhờ đó sự cải thiện hoạt động của mạch máu, giúp tăng lưu lượng máu đến dương vật tốt hơn.

-Hạnh nhân, hạt chia, quả anh đào và táo: Sở dĩ những loại hoa quả hạt này tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới là bởi vì nó có hàm lượng omega-3, carbs phức tạp, selen, kẽm và vitamin E…rất lớn. Đây lại là những chất dinh dưỡng và khoáng chất vi lượng cần thiết cho sức khỏe tình dục, tăng sức dẻo dai và tăng cường ham muốn một cách hiệu quả. Nam giới có thể sử dụng những loại thực phẩm tốt cho đàn ông yếu sinh lý này mà không cần sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, nếu đang mắc bệnh ở giai đoạn nhẹ.

Thực Phẩm Chống oxy hóa, giàu vitamin

-Xà lách Rocket: Việc sử dụng rau xà lách Rocket để sức khỏe tình dục cho nam giới là rất cần thiết, bởi chúng có thể hỗ trợ ngăn ngừa hấp thụ một số chất gây ô nhiễm cũng như tác động tiêu cực đến ham muốn tình dục của con người.

-Quả sung và các loại trái cây họ cam chanh: Quả sung và các loại trái cây họ cam chanh được xem như một phương thuốc tăng cường đời sống tình dục, bởi chúng chứa nhiều chất xơ, vitamin C, chất chống oxy hóa và axit folic. Tất cả những khoáng chất và vitamin này đều hỗ trợ giúp tăng thêm khoái cảm cho nam giới.

-Dâu tây và bơ: Dâu tây rất giàu chất chống oxy hóa còn bơ thì có nhiều chất béo không bão hòa nên cả 2 loại hoa quả này đều sẽ mang lại lợi ích sức khỏe tim mạch, khiến cho máu lưu thông tốt. Bên cạnh đó, nguồn vitamin C phong phú có trong dâu tây sẽ giúp duy trì số lượng tinh trùng ở nam giới cao và khỏe mạnh hơn.